अगर आप हेल्दी और टेस्टी कुछ खाना चाहते हैं, तो चिया पुडिंग एक बेहतरीन ऑप्शन है

चिया पुडिंग आजकल फिटनेस लवर्स के बीच काफी ट्रेंड में है और लोग इसे पसंद कर रहे हैं

इसे बनाने के लिए चिया सीड्स, दूध, शहद और ताजे फलों का इस्तेमाल किया जाता है

सबसे पहले एक बाउल में दूध लें और उसमें चिया सीड्स डालकर अच्छे से मिक्स करें

अब इसमें अपनी पसंद के अनुसार शहद या कोई स्वीटनर मिलाएं और अच्छे से चलाएं

इस तैयार मिश्रण को कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रख दें ताकि यह अच्छी तरह सेट हो जाए

जब पुडिंग गाढ़ी हो जाए, तब ऊपर से फल और ड्राई फ्रूट्स डालकर सर्व करें

यह डिश फाइबर और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो शरीर को फिट रखती है