How To Whiten Yellow Teeth: कभी-कभी हम खुलकर हंसना चाहते हैं, लेकिन दांतों के पीलेपन की वजह से मुस्कान रोक लेते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो घबराने की जरूरत नहीं है। How To Whiten Yellow Teeth यानी पीले दांतों को साफ और बेहतर दिखाने के तरीके जानने से पहले यह समझना जरूरी है कि दांतों का रंग बदलने के पीछे कई कारण हो सकते हैं।
चाय, कॉफी, सॉफ्ट ड्रिंक और तंबाकू जैसी चीजों के अधिक सेवन से दांतों पर दाग जम सकते हैं। वहीं, रोजाना सही तरीके से सफाई न करने पर प्लाक और गंदगी भी दांतों की चमक कम कर सकती है।
नमक से दांत साफ करते समय रखें सावधानी
दांतों की सफाई के लिए नमक का इस्तेमाल काफी पुराना तरीका है। अगर आप नमक इस्तेमाल करना चाहते हैं तो इसकी बहुत थोड़ी मात्रा सामान्य टूथपेस्ट के साथ इस्तेमाल की जा सकती है। लेकिन नमक को दांतों पर जोर-जोर से रगड़ना सही नहीं है। इससे दांतों की बाहरी परत और मसूड़ों को नुकसान पहुंच सकता है।
इसलिए How To Whiten Yellow Teeth के लिए रोजाना नमक रगड़ने के बजाय नियमित ब्रशिंग और अच्छी ओरल हाइजीन पर ध्यान देना ज्यादा जरूरी है।
नींबू और दूसरे एसिडिक नुस्खों से बचें
पीले दांत देखकर कई लोग नींबू को सीधे दांतों पर लगाने लगते हैं। यह तरीका नुकसानदायक हो सकता है। नींबू में मौजूद एसिड दांतों की बाहरी परत यानी इनेमल को कमजोर कर सकता है। इसी तरह बेकिंग सोडा का बार-बार या जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल भी दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।
सोशल मीडिया पर दिखने वाले हर घरेलू नुस्खे को आजमाने से पहले उसकी सुरक्षा के बारे में जरूर सोचें।
दिन में दो बार ब्रश करना है सबसे जरूरी
दांतों की अच्छी सफाई के लिए रोजाना दिन में दो बार फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट से ब्रश करना सबसे जरूरी आदतों में से एक है। ब्रश करते समय सिर्फ दांतों पर नहीं, बल्कि मसूड़ों के आसपास भी हल्के हाथ से सफाई करें।
अगर आपको चाय या कॉफी पीने की आदत है तो इसे पीने के बाद सामान्य पानी से कुल्ला करना भी अच्छी आदत हो सकती है। इससे मुंह में बचे पदार्थों को हटाने में मदद मिलती है।
कब डेंटिस्ट से संपर्क करना चाहिए?
अगर दांतों पर लंबे समय से पीले या भूरे दाग हैं और सामान्य ब्रशिंग से इनमें सुधार नहीं हो रहा है, तो डेंटिस्ट से सलाह लेना बेहतर है। मसूड़ों से खून आना, लगातार मुंह से बदबू आना या दांतों में दर्द जैसी समस्या होने पर भी जांच करानी चाहिए।
कुछ दाग सामान्य सफाई से नहीं निकलते और ऐसे मामलों में डेंटिस्ट जरूरत के अनुसार प्रोफेशनल क्लीनिंग या अन्य उपचार की सलाह दे सकते हैं।
दांतों की सफाई से जुड़ी जरूरी जानकारी
| आदत या उपाय | क्या ध्यान रखें |
|---|---|
| दिन में दो बार ब्रश | फ्लोराइड टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें |
| नमक | जोर से रगड़ने से बचें |
| नींबू | सीधे दांतों पर न लगाएं |
| चाय-कॉफी | पीने के बाद पानी से कुल्ला करें |
| लगातार दाग | डेंटिस्ट से सलाह लें |
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या नमक से पीले दांत सफेद हो सकते हैं?
नमक से दांतों पर मौजूद कुछ सतही गंदगी हटाने में मदद मिल सकती है, लेकिन इसे दांत सफेद करने का मुख्य तरीका नहीं माना जाना चाहिए।
क्या नींबू दांतों को सफेद करता है?
नींबू को सीधे दांतों पर लगाना सही नहीं है। इसकी अम्लीय प्रकृति दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकती है।
पीले दांतों के लिए दिन में कितनी बार ब्रश करें?
आमतौर पर दिन में दो बार फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट से ब्रश करना अच्छी ओरल हाइजीन का महत्वपूर्ण हिस्सा है।
चाय और कॉफी से दांत पीले क्यों होते हैं?
चाय और कॉफी में मौजूद रंग देने वाले यौगिक समय के साथ दांतों की सतह पर दाग जमा कर सकते हैं।
कब डेंटिस्ट के पास जाना चाहिए?
अगर दाग लंबे समय से बने हुए हैं, मसूड़ों से खून आता है, बदबू रहती है या दांतों में दर्द है, तो डेंटिस्ट से जांच कराना बेहतर है।
Disclaimer: यह लेख सामान्य स्वास्थ्य और ओरल केयर जानकारी के लिए है। इसमें बताए गए उपाय किसी बीमारी या दांतों की समस्या का इलाज नहीं हैं। दांतों या मसूड़ों से जुड़ी लगातार परेशानी होने पर योग्य डेंटिस्ट से सलाह लें।
Also Read
Bikaji Success Story: 8वीं तक पढ़ाई, लेकिन 19000 करोड़ की कंपनी खड़ी कर दी
Ranchi Lifestyle: रांची की गलियों में छुपा है देसी स्वाद, जरूर ट्राय करें ये ट्रेडिशनल पकवान
UPSC Harsh Reality: 8 साल तैयारी के बाद मिली 18 हजार की नौकरी, महिला अभ्यर्थी ने बयां किया दर्द
